Inona no tombony azo amin'ny peptides collagen?

Iza no nihevitra fa ny taolana sy ny hoditra dia ho lasa fanampin-javatra tsy maintsy ananana? Miresaka momba ny Collagen isika. Ny collagen dia ampiasaina ho vovoka sy kapsula ihany koa, na raha mpankafy fomba organika ianao dia afaka manandrana Bone Broths. Proteinina miasa ao anatin'ny vatanao izy io, ary mamorona ho azy ao anatiny. Ny tena asan'ity Collagen ity ao amin'ny vatanao dia ny manampy ny hoditrao, manatsara ny fahasalaman'ny tonon-taolana, ary manome tombontsoa ara-pahasalamana maro hafa.

Mampalahelo anefa fa rehefa mihalehibe ny vatanao dia lasa sarotra ho an'ny vatanao ny mamorona io Collagen io ho azy, ka tsy maintsy miantehitra amin'ny fomba hafa hahazoana io proteinina tena ilaina io ianao. Eny, mieritreritra ianao, sa tsy izany? Mila takelaka na fanampin-tsakafo hafa ianao raha manontany tena hoe ahoana no hanampiany anao.

Ahoana no hamaritanao ny peptides collagen amin'ny teny tsotra?

Araka ny fantatra dia tsy mety levona ao anatin’ny vatana manontolo io collagen biby mahazatra io. Noho izany antony izany, raha mila Collagen ianao hipaka eran'ny vatanao, dia tsy maintsy vaky ho potika sy potikely kely, na azo lazaina hoe asidra ranoka. Ireo fanampin-tsakafo alainao amin'ny endrika ranon-javatra na toy ny pilina sy vovoka dia manana fiantraikany bebe kokoa noho ny hafa.

Tombontsoa azo avy amin'ny Collagen Peptides

Ny Collagen hydrolyzé no tsara indrindra ho an'ny vatanao satria levona haingana dia haingana ary mipaka amin'ny vatanao, noho izany dia manana tombony ara-pahasalamana maro izy. Ny Marine Collagen dia miantoka ny fahasalaman'ny hoditra ary mitazona azy ho hydrated. Ny collagen bovine dia fomba malaza sy mora ahazoana peptides collagen.

Manana tombony ara-pahasalamana maro izy ireo, ny sasany amin'izy ireo dia omena eto ambany:

1.Mahomby amin'ny fahasalaman'ny ati-doha

2. Disclaimer: tsy dia maro loatra ny fanadihadiana no naminavina fa ny fampiasana Collagen dia afaka manatsara mivantana ny fahasalaman'ny ati-doha. Saingy ankolaka dia afaka. Ny fandinihana dia milaza fa ny fampiasana tsy tapaka ny Collagen dia afaka manampy ny olona voan'ny aretin-tsaina.

3. Ny fandinihana iray navoaka tao amin'ny The Journal of Cell Biology dia mampiseho fa ny peptide vita amin'ny proteinina collagen dia mety hiaro ny atidoha amin'ny skizofrenia amin'ny famporisihana ny famoronana fifandraisana eo amin'ny neurons, antsoina hoe synapses.

4.Mety hanampy amin'ny fampihenana ny lanjany

5. Maro no milaza fa ny fampiasana Collagen dia afaka manampy anao hampihena ny lanjany, saingy marina ve izany? Tsy mbola misy fanadihadiana izay manohana ireo hevitra ireo. Ny mpahay siansa dia tsy mbola nahita fifandraisana mazava eo amin'ny Collagen sy ny fihenan'ny lanjany, saingy manomboka mandinika izany bebe kokoa izy ireo.

6. Ny ankamaroan'ny fianarana dia kely ary natao tamin'ny biby, ary matetika momba ny karazana Collagen manokana. Eny, manampy amin'ny fampihenana ny lanjany izany, fa tsy mivantana amin'ny fomba hafa. Ny fanalefahana ny fanaintainan'ny tonon-taolana dia mety hanamora ny fivezivezena bebe kokoa. Manampy ny olona ho voky elaela koa izy io, ka mihena ny fihinanana sakafo.

7. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra

Ny collagen, toy ny collagen an-dranomasina, dia ampahany lehibe amin'ny hoditrao. Manampy amin'ny fanamafisana ny hoditrao izy io ary mitazona azy elastika sy mahandro.

Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny peptides collagen na ny fanampin-tsakafo dia mety ho fitaovam-piadiana miafinao. Ny fihinanana 1 ka hatramin'ny 12 grama isan'andro mandritra ny 4 ka hatramin'ny 12 herinandro (indrindra ny vehivavy amin'ireo fianarana ireo) dia mety hanatsara ny elasticité sy ny hydration ny hoditra, ka mahatonga azy ho tsy dia miketrona sy maina.

8. Mahomby amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana

Mihena ho azy ny collagen ao amin'ny vatana rehefa mihantitra, mampitombo ny mety hisian'ny olana iraisana toy ny osteoarthritis. Ny fandinihana iray momba ny olona voan'ny osteoarthritis dia naneho fa ny collagen dia nanatsara ny fahamendrehana, saingy tsy dia mazava loatra ny tombontsoa ho an'ny fanaintainana sy ny hetsika.

Ny collagen fanampiny dia mety hanampy ny vatanao hanao ny azy manokana, mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny fivontosana, ny tonon-taolana, ary ny fanaintainana kely kokoa.

9. Manatanjaka ny taolanao

Ny taolan'olombelona dia collagène ny ankamaroany, ary mihamalemy rehefa mihantitra. Na izany aza, izany dia mahatonga azy ireo ho mora tapaka amin'ny osteoporose, toe-javatra iray izay tsy ahafahan'ny taolana very ny hakitroky. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny fanampin'ny collagen dia mampiadana an'io fahasimbana io, izay mety hisorohana ny osteoporose.

Efa ho herintaona ny mpikaroka dia nijery ny vehivavy mandalo menopause. Ny vondrona iray dia nahazo kalsioma sy vitaminina D miaraka amin'ny collagène 5 grama isan'andro, fa ny vondrona iray kosa dia nandray kalsioma sy vitaminina D fotsiny. Vokatr'izany dia hitan'izy ireo fa miasa tsara indrindra amin'ny taolana izy io.

10.Ampitomboy ny Muscle Mass

11.Koa satria ny collagen no proteinina mahazatra indrindra ao amin'ny vatana, dia ampahany lehibe amin'ny hozatra izy io

12. Ny fianarana naharitra 12 herinandro dia nanandrana ny fiantraikan'ny collagène amin'ny hozatra. Lehilahy zokiolona 26 voan'ny aretin'ny hozatra (sarcopenia) no nanao fanatanjahan-tena ary nihinana collagen 15 grama isan'andro. Nahazo hozatra sy hery bebe kokoa izy ireo noho ireo izay nanao fanatanjahan-tena tsy nisy collagen.

13.Mitazona ny fonao ho salama

Mihevitra ny mpahay siansa fa ny fanampin'ny collagen dia mampihena ny mety hisian'ny olana amin'ny fo. Rehefa tsy ampy collagène ianao, dia mety ho henjana sy tsy hihenjana ny lalan-drànao, ka mety hiteraka aretina antsoina hoe atherosclerose. Mampihena ny lalan-drànao izany ary mety hiteraka aretim-po sy fahatapahan-doha.

14.Ataovy matanjaka kokoa ny tsinay

Na dia tsy misy fanadihadiana manaporofo izany aza, ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana sasany dia milaza fa ny fanampin'ny collagen dia mety hanampy amin'ny aretin'ny tsinay, fantatra amin'ny anarana hoe permeability intestinal.

Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny olona voan'ny aretin'ny tsinay (IBD) dia manana tsy fifandanjana amin'ny fiforonan'ny fibre collagen sy ny fahapotehan'izy ireo, izay mifandray amin'ny areti-maso.

Ny collagen dia ampahany amin'ny tavy mampifandray ny taolana sy ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina, ka ny fampitomboana ny fatran'ny collagen dia mety hanampy ny vatanao ho sitrana kokoa.

15.Tsara ho an'ny hoho sy ny volonao

Raha manana olana amin'ny fantsika ratsy ianao na ny volo mihintsana, andramo ny mampiasa collagène miaraka amin'ny dokotera sasany. Misy milaza fa ny fihinanana collagène dia nahomby tamin'ny olana, toy ny fanaovana ny hohony mety sy miasa amin'ny volony mihintsana.

16.Avereno ny fahasalamanao

Araka ny voalazan'i Angelone, ny collagen dia ny "glue" izay mitazona ny vatanao tsy tapaka, satria ny 30% amin'ny proteinina ao amin'ny vatana dia misy collagen. Na izany aza, araka ny fanazavany, manomboka mamokatra collagen kely kokoa ny vatanao rehefa mahatratra telopolo sy efapolo taona ianao. Ny fampidirana peptides collagen amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny fanonerana ny tsy fahampian'ny vatanao rehefa mihantitra ianao ary manohana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Famaranana

Ny collagen dia manohana ny tonon-taolanao sy ny fihenjanan'ny hoditra, ankoatra ny zavatra hafa. Mamokatra azy ho azy ny vatanao, ary azonao raisina koa. Hita amin'ny sakafo sasany izy io, saingy azonao atao ny misotro azy na mihinana fanampin-tsakafo. Aza hadino fotsiny ny maka marika azo antoka sy tsara kalitao ho an'ny fanampin-tsakafonao.

FAQs

Inona no sakafo misy Collagen bebe kokoa?

Raha manontany momba ny loharano tsara indrindra ho an'ny collagène ianao, dia matetika ny ron-kena, ny hoditry ny akoho, ny sardines amin'ny taolana kisoa, ny zava-pisotro misy collagène, ny vatomamy mamy ary ny voaroy.

Ny ron-kena amin'ny taolan'omby, ny taolan'akoho, ary ny akorandriaka dia loharanon'ny Peptide multi-collagen.

Misy voka-dratsiny ve ny fampiasana collagen?

Na dia azo antoka aza ny fanampin'ny collagen amin'ny voka-dratsiny kely, dia maro no misy akora toy ny trondro, akorandriaka ary atody, izay allergen mahazatra. Raha tsy mahazaka ireto sakafo ireto ianao dia aleo misoroka ny fanampin-tsakafo miaraka amin'ny collagène.

Afaka mihinana Collagen isan'andro ve isika?

Na dia misy fatra kely amin'ny collagène aza dia manana hery hanamafisana ny vatanao, dia manatsara ny hoditra, ny tonon-taolana ary ny taolana ihany koa. Na izany aza, mbola afaka mampiasa collagen bebe kokoa ianao satria miasa tsara indrindra amin'ny hozatrao sy ny vatanao.

Mpikaroka maro no naminavina fa eo anelanelan'ny 2.5 sy 15 grama ny collagen hydrolyzed isan'andro dia mety ny mihinana.

Ny fahasamihafana eo amin'ny Collagen Type 2 sy Multi Collagen Peptide?

Ny Collagen Type 2 (native) dia proteinina hita ao amin'ny cartilage, taolana, ary tavy mifandray hafa amin'ny biby sy ny olombelona.

Collagen Peptide dia otrikaina angonina avy amin'ny loharano samihafa toy ny hoditry ny kisoa, ny tongotry ny akoho, ny cartilage, ary ny fonon'atody. Tsy mitovy amin'ny collagen loharano tokana izany.